22 czerwca 2026·13 min
Budzisz się między 1 a 3 w nocy? Co mówi nauka i TCM
Budzisz się między 1 a 3 w nocy? Poznaj przyczyny według nauki (kortyzol, sen) i tradycji — chiński zegar narządów, wątroba, zioła i praktyka.
15 czerwca 2026·13 min
Mikrobiom jelitowy a samopoczucie — co wiemy o drugim mózgu
Mikrobiom jelitowy a samopoczucie — co wiemy o osi jelita-mózg, serotoninie i nastroju, jak interpretowała to TCM i co realnie możesz zrobić dla jelit dziś.
15 maja 2026·11 min
7 sygnałów dobrego terapeuty holistycznego (i 3 czerwone flagi)
Jak wybrać terapeutę holistycznego w Polsce 2026 — 7 obserwowalnych sygnałów rzetelnego praktyka, 3 czerwone flagi i pytania do zadania na pierwszej sesji.