28 września 2026·15 min
Tłumienie emocji — 7 sygnałów, że ciało mówi to, czego Ty nie mówisz
Tłumienie emocji nie kasuje uczuć — przenosi je do ciała. 7 sygnałów, co mówią badania Grossa i Liebermana, ujęcie TCM, tradycja słowiańska i praktyka.
25 sierpnia 2026·12 min
Gdzie mieszkają emocje w ciele — mapa napięć w 7 obszarach
Gdzie mieszkają emocje w ciele? Mapa napięć: co pokazują badania, jak tłumaczyła to medycyna chińska i tradycja słowiańska — praktyka i granice.
3 sierpnia 2026·14 min
Płytki oddech — najcichszy nawyk stresu i 4 sposoby, by go odwrócić
Płytki oddech przy stresie — co pokazują badania nad wydłużonym wydechem, jak interpretuje to medycyna chińska i tradycja słowiańska oraz 4 praktyki.
31 lipca 2026·14 min
Niewyrażony smutek w ciele — płacz, którego nie było
Niewyrażony smutek w ciele — co dzieje się, gdy żałoba nie znajduje ujścia. Badania nad łzami i tłumieniem emocji, ujęcie TCM i słowiańskie obrzędy żalu.