Tinnitus Stress: was hilft und wer in der Schweiz zahlt

Tinnitus und Stress — was belegt ist, was dringend ist und wer zahlt

Es ist der Moment, in dem die Wohnung still wird, in dem Du es zum ersten Mal richtig hörst. Und dann hörst Du nichts anderes mehr.

Tinnitus Stress — diese zwei Wörter stehen in fast jeder Suchanfrage nebeneinander, und das ist nachvollziehbar: Das Geräusch taucht oft in einer Phase auf, in der ohnehin zu viel los war. Daraus wird dann schnell eine Geschichte, die so einfach ist, dass sie falsch wird: «Du hast Stress, davon kommt der Ton, bau den Stress ab und er geht weg.»

Dieser Text macht etwas anderes. Er trennt drei Dinge, die regelmässig vermischt werden: Was Stress mit Ohrgeräuschen tatsächlich zu tun hat. Welche Zeichen keinen Aufschub dulden — und davon gibt es mehr, als die meisten vermuten. Und wer in der Schweiz welche Rechnung übernimmt: Für den teuersten Posten ist nämlich nicht die Krankenkasse zuständig, sondern eine Sozialversicherung, an die bei einem Ohrgeräusch niemand denkt.

Ein Satz gehört an den Anfang: Alles, was hier über Körperarbeit, Atem und Entspannung steht, ist komplementär und nicht alternativ. Bei einem neuen Ohrgeräusch ist die HNO-Praxis die erste Instanz, nicht die letzte.

Wie verbreitet Ohrgeräusche wirklich sind

Uns ist keine amtliche Schweizer Erhebung bekannt, die Tinnitus gesondert ausweist; die Gesundheitsbefragung des Bundes erfasst Hörprobleme nur allgemein. Kursierende Schweizer Zahlen stammen deshalb meist aus Schätzungen von Anbietern. Was es gibt, ist eine sehr grosse internationale Auswertung.

Das Team um Jarach hat 2022 in JAMA Neurology (Band 79, Heft 9, Seiten 888–900) 113 Publikationen aus einer systematischen Suche ausgewertet; die Erwachsenenzahl stützt sich auf 55 Studien, überwiegend aus Europa und Asien. Die Resultate:

• 14,4 Prozent der Erwachsenen berichten irgendeine Form von Tinnitus (95-%-Konfidenzintervall 12,6 bis 16,5 Prozent, aus 55 Studien).
• 2,3 Prozent berichten einen schweren Tinnitus (1,7 bis 3,1 Prozent, aus 34 Studien).
• 9,8 Prozent berichten einen chronischen Tinnitus — das ist die Gruppe, um die es im Therapieteil weiter unten geht.
• Mit dem Alter steigt es deutlich: 9,7 Prozent bei den 18- bis 44-Jährigen, 13,7 Prozent bei den 45- bis 64-Jährigen und 23,6 Prozent ab 65.
• Zwischen Männern und Frauen fanden die Autorinnen und Autoren keinen bedeutsamen Unterschied.
• Zur Neuerkrankungsrate ist die Datenlage dünn: rund 1'200 neue Fälle pro 100'000 Personenjahre, allerdings mit einem Intervall von 479 bis 2'828 und nur zwölf Studien dahinter.

Die Streuung zwischen den Einzelstudien ist enorm — von 4,1 bis 37,2 Prozent, vor allem je nachdem, wie gefragt wurde, und je nach Altersstruktur und Lärmbelastung der untersuchten Bevölkerung. Das Team führt die Spannweite ausdrücklich darauf zurück, dass Tinnitus unterschiedlich definiert wird; sein Schluss ist nicht, dass die Sammelzahl die Wahrheit sei, sondern dass einheitliche Definitionen fehlen. Hochgerechnet kommt die Arbeit auf mehr als 740 Millionen betroffene Erwachsene weltweit.

Festhalten lässt sich daraus zweierlei: Du bist mit diesem Geräusch in einer sehr grossen Gruppe, und in den meisten Fällen steckt eine Hörminderung dahinter. Das ersetzt die Abklärung nicht — es nimmt ihr nur den Schrecken.

Was Stress mit dem Ohr zu tun hat — und was nicht

Hier wird es unbequem, weil die ehrliche Antwort komplizierter ist als die verkaufte.

Was nicht stimmt: dass Stress das Geräusch erzeugt. Der Auslöser liegt fast immer im Ohr — eine Hörminderung, die oft noch gar nicht aufgefallen ist, Lärmbelastung, eine Innenohrschädigung. Das Gehirn bekommt aus bestimmten Frequenzbereichen weniger Signal und füllt die Lücke mit Eigenaktivität; der Ton selbst entsteht also im Hörsystem des Gehirns. Deshalb hilft es auch nicht, ausschliesslich am Ohr zu suchen — und deshalb ist ein Tinnitus, der ohne jede Beteiligung des Ohrs rein zentral entsteht, deutlich seltener als einer mit Ursprung im Gehör.

Was stimmt: dass Stress zwei Dinge massiv beeinflusst — die Aufmerksamkeit und die Bewertung. Ein Nervensystem im Bereitschaftsmodus filtert schlechter weg. Ein Geräusch, das als Bedrohung eingestuft wird, bekommt Priorität im Bewusstsein und verschwindet nicht mehr aus der Wahrnehmung. Deshalb ist die Belastung durch stressbedingt verstärkten Tinnitus real, auch wenn der Ton selbst gleich laut bleibt. Und deshalb senkt weniger Anspannung tatsächlich die Belastung, ohne dass der Ton leiser werden müsste.

Dazu kommt eine zweite, körperlichere Verbindung: Funktionsstörungen von Nacken, Kiefer und Kaumuskulatur können Ohrgeräusche beeinflussen. Wer nachts die Zähne presst oder seit Monaten mit hochgezogenen Schultern am Bildschirm sitzt, bringt also einen zweiten Faktor mit. Dazu passen unsere Beiträge über Nackenverspannung durch Stress und Zähneknirschen in der Nacht.

Warum es abends am lautesten ist

Das ist die häufigste Beobachtung zu diesem Symptom, und die Erklärung dahinter ist beruhigend banal: Solange um Dich herum etwas los ist, geht der Ton darin unter. Wird es ruhig, steht er allein da. Er hat nicht zugenommen — er hat bloss keine Gegenspieler mehr.

Daraus entsteht die unangenehmste Schleife dieses Themas. Das Geräusch stört beim Einschlafen, der Schlaf wird schlechter, und mit schlechtem Schlaf sinkt die Fähigkeit, es tagsüber zu überhören. Schlaf ist deshalb einer der wichtigsten Angriffspunkte überhaupt — mehr dazu in Nicht einschlafen können bei Stress.

Wann Ohrgeräusche sofort abgeklärt gehören

Der grösste Teil der Tinnitusfälle ist nicht gefährlich. Es gibt aber Konstellationen, bei denen Abwarten der falsche Weg ist — und eine davon kennt kaum jemand.

Der häufigste Fehler in diesem Feld ist nicht Panik, sondern das Gegenteil: monatelanges Abwarten bei einem einseitigen Ton, weil «es ja nicht weh tut».

Hinter einem plötzlichen einseitigen Hörverlust kann ein Hörsturz stecken — feststellen kann das nur die Abklärung, denn der Hörsturz ist eine Ausschlussdiagnose. Dieselbe Präsentation macht auch ein Ohrenschmalzpfropf, ein Mittelohrerguss, ein Vestibularisschwannom oder, selten, eine Durchblutungsstörung im Innenohr. Behandelt wird der Hörsturz üblicherweise mit Kortison, wobei die Studienlage dazu schwächer ist, als die Verbreitung der Therapie vermuten lässt, und ein Teil der Fälle sich auch von selbst erholt. Das spricht nicht fürs Abwarten: Angestrebt werden die ersten ein bis zwei Tage, und die Abklärung unterscheidet den Hörsturz von den gefährlicheren Ursachen.

Was im Ohrgeräusch mitspielen kann und deshalb zur Abklärung gehört: Lärmbelastung im Beruf oder in der Freizeit und Medikamente, die auf das Innenohr wirken — etwa bestimmte Antibiotika, Chemotherapeutika, Entwässerungsmittel oder hochdosierte Schmerzmittel. Früh erkannt ist davon manches rückgängig zu machen.

Was in der Schweiz wirklich bezahlt wird

Jetzt zum Teil, der Geld kostet — und zum Punkt, den fast alle falsch einschätzen.

Die Abklärung beim Hals-Nasen-Ohren-Arzt ist eine Leistung der obligatorischen Grundversicherung: Hörtest, Untersuchung, bei Bedarf weitere Diagnostik. Dafür gelten die üblichen Beträge, die an Dir hängen bleiben. Das Bundesamt für Gesundheit beziffert die ordentliche Franchise für Erwachsene auf 300 Franken pro Jahr, wählbar sind 500, 1'000, 1'500, 2'000 und 2'500 Franken; darüber liegt der Selbstbehalt von 10 Prozent, höchstens 700 Franken im Jahr (Angaben des BAG, abgerufen am 15.10.2026).

Hörgeräte zahlt nicht die Krankenkasse, sondern IV oder AHV

Und hier kommt die Überraschung. Wenn hinter dem Tinnitus eine Hörminderung steckt — was häufig der Fall ist —, ist ein Hörgerät oft die wirksamste einzelne Massnahme überhaupt, weil es dem Gehirn das fehlende Signal zurückgibt. Nur: Hörgeräte sind in der Schweiz keine Leistung der Grundversicherung. Zuständig sind die Invalidenversicherung und die AHV, also die Sozialversicherungen, nicht Deine Krankenkasse.

Die Beträge sind Pauschalen, nicht Prozentsätze, und sie unterscheiden sich je nach Lebensphase deutlich:

Quelle: Merkblätter 4.08 und 3.07 von AHV/IV, Stand 1. Januar 2023, abgerufen am 15.10.2026. Die Tabelle gilt für Erwachsene; für Minderjährige übernimmt die IV die effektiven Kosten bis zu höheren Beträgen. Und das Lebensalter allein entscheidet nicht: Das AHV-Regime beginnt mit dem Bezug einer Altersrente oder von Ergänzungsleistungen, spätestens mit dem Referenzalter.

Drei Bedingungen, an denen Anträge regelmässig scheitern:

1. Die Expertise kommt vor dem Kauf. Verlangt wird die Abklärung durch eine HNO-Fachärztin, die von der IV als Expertenärztin anerkannt ist; der Antrag läuft über die IV-Stelle Deines Wohnkantons — auch dann, wenn es am Ende eine AHV-Leistung ist.
2. Das Gerät muss auf der Liste des Bundesamts für Sozialversicherungen stehen, auch bei einem Kauf im Ausland. Ein nicht gelistetes Gerät bedeutet keine Pauschale.
3. Die Hörschwelle muss erreicht sein. Für die AHV nennt das Merkblatt einen berechneten Gesamthörverlust von mindestens 35 Prozent; pro audito schweiz nennt für die IV mindestens 20 Prozent. Welche Stufe gilt, legt die Expertise fest.

Was dabei gern übersehen wird: Die Pauschale deckt selten den vollen Gerätepreis, der Rest ist Eigenanteil — die IV zahlt allerdings zusätzlich eine Batterienpauschale und ab dem zweiten Gebrauchsjahr eine Reparaturpauschale gegen Rechnungskopie. Und die Wiederholungsfrist läuft ab der letzten Abgabe, nicht ab dem Zeitpunkt, an dem das Gerät kaputtgeht. Es gibt dazu aber eine offene Tür: Bescheinigt eine anerkannte HNO-Fachperson, dass sich Dein Hörvermögen wesentlich verändert hat, ist die Pauschale früher möglich. Wer Ergänzungsleistungen bezieht, kann Franchise, Selbstbehalt und Eigenanteil zudem über die Vergütung von Krankheits- und Behinderungskosten geltend machen.

Was von der Behandlung die Grundversicherung trägt

Hier wird oft zu grob vereinfacht, deshalb die Unterscheidung sauber:

• Erbringt eine Ärztin die Leistung oder verordnet sie sie, ist es Grundversicherung — mit Franchise und Selbstbehalt. Das betrifft die ärztliche Akupunktur, die ärztlich verordnete Physiotherapie samt manueller Arbeit an Nacken und Kiefer sowie die psychologische Psychotherapie im Anordnungsmodell. Gerade das ist wichtig: Die psychotherapeutische Arbeit an der Tinnitusbelastung — das am besten belegte Verfahren überhaupt — läuft auf ärztliche Anordnung über die Grundversicherung, nicht an ihr vorbei. Die Anordnung stellt die Haus- oder HNO-Ärztin aus.
• Erbringt eine nichtärztliche Fachperson die Leistung, ist es nicht Grundversicherung, sondern Zusatzversicherung — und dort fast immer nur bei EMR- oder ASCA-Registrierung.

Zwei Dinge, an denen Rückerstattungen scheitern

Dein Versicherungsmodell. Bei Hausarzt-, HMO- oder Telmed-Modellen musst Du den im Vertrag vorgesehenen Weg gehen, bevor Du zur HNO-Fachperson gehst — sonst kann die Kasse die Rechnung kürzen oder ganz ablehnen. Im Notfall gilt das nicht.

Die falsche Versicherung. Kam das Ohrgeräusch nach einem Unfall oder einem Knalltrauma, ist nicht die Krankenkasse zuständig, sondern die Unfallversicherung — und die kennt weder Franchise noch Selbstbehalt. Passierte es bei der Arbeit, meldest Du es dem Arbeitgeber; berufliche Lärmschädigungen laufen über die Suva. Wer die Rechnung aus Gewohnheit über die Krankenkasse schickt, zahlt die Kostenbeteiligung selbst und hat später Mühe, den Zusammenhang noch zu belegen.

Was hilft — und was nach aktuellem Stand nicht hilft

Dieser Abschnitt wird manchen enttäuschen, und das ist beabsichtigt. Ein Portal für komplementäre Methoden, das hier beschönigt, ist in keiner anderen Frage mehr zu glauben.

Was nach heutigem Stand trägt:

• Aufklärung und Einordnung. Zu verstehen, woher das Geräusch kommt und dass es kein Vorbote einer Katastrophe ist, senkt die Belastung messbar. Das klingt nach wenig und ist die Grundlage von allem Weiteren.
• Versorgung einer vorhandenen Hörminderung. Siehe oben. Nicht, weil der Nutzen gegen den Tinnitus gut belegt wäre, sondern weil eine Hörminderung ohnehin behandelt gehört — und weil viele Betroffene danach weniger Belastung berichten. Es ist die am stärksten unterschätzte Massnahme in diesem Feld.
• Tinnitusspezifische kognitive Verhaltenstherapie. Von allen Verfahren das am besten belegte. Sie macht den Ton nicht leiser, sie verändert, wie viel Raum er bekommt.
• Entspannungsverfahren als Baustein, nicht als eigene Therapie. Sie sind Bestandteil der tinnitusspezifischen Verhaltenstherapie, nicht deren Ersatz. Das erhoffte Ergebnis heisst Habituation: Je weniger das System den Ton als Gefahr einstuft, desto eher rutscht er in den Hintergrund. Einstiege stehen in Ständige Anspannung im Körper und Atemübungen gegen Stress.
• Gehörschutz bei Lärm. Die einzige Massnahme mit klarem Nutzen für die Vorbeugung — und die einzige, die auch das Ohr schützt, das noch gesund ist.
• Behandlung dessen, was mitläuft. Schlafstörung, Angst, depressive Verstimmung — wer das angeht, senkt die Tinnitusbelastung, auch wenn der Ton bleibt.
• Manuelle Behandlung, aber nur mit Befund. Wenn Nacken, Kiefer oder Kaumuskulatur nachweislich mitspielen, ist Arbeit daran sinnvoll. Ohne solchen Befund ist sie eine Hoffnung, keine Indikation.

Was nach aktuellem Stand nicht trägt:

Für Medikamente gegen den Tinnitus selbst, für Ginkgo-Präparate, für Betahistin, für Nahrungsergänzungsmittel und für Klang- und Rauschtherapien als Behandlung fehlt der Wirksamkeitsnachweis. Auch für Akupunktur ist bei Tinnitus kein Effekt auf das Geräusch nachgewiesen — sie kann Schmerzen oder muskuläre Verspannung lindern, was im Einzelfall trotzdem etwas bringt, aber das ist eine andere Wirkung als die versprochene. Diese Einordnungen stammen aus der Patientenleitlinie zum chronischen Tinnitus der deutschen Fachgesellschaften (AWMF-Register-Nr. 017/064, Stand 09/2021); uns ist keine eigene Schweizer Leitlinie dazu bekannt. Wie die Kasse Akupunktur hierzulande behandelt, steht in Akupunktur und Krankenkasse in der Schweiz.

Chronisch heisst dabei: länger als drei Monate. Alles davor ist akuter Tinnitus und wird anders beurteilt.

Wer Dir eine Heilung verspricht, verkauft Dir etwas. Wer Dir hilft, besser damit zu leben, arbeitet seriös. Dieser Unterschied ist in diesem Feld die ganze Qualitätsfrage.

Was die Appenzeller Naturheilkunde darüber erzählt

Dass Menschen Linderung ausserhalb der Arztpraxis suchen, ist in der Schweiz keine neue Mode, sondern eine dokumentierte Tradition — und eine der wenigen, die der Bund ausdrücklich als Kulturerbe führt.

Auf der Liste der lebendigen Traditionen steht die Naturheilkunde in Appenzell Ausserrhoden. Der Eintrag beschreibt eine Region, in die seit über zweihundert Jahren Menschen aus der ganzen Schweiz und dem Ausland reisen: wegen der Sanatorien, der Molkenkuren des 19. Jahrhunderts, der Kräuterheilkunde und der einheimischen Heilerinnen und Heiler. Namentlich genannt werden neben den bekannten Kräuterpionieren auch zwei Frauen mit grossem Ruf: Babette Oertle-Alder (1884–1975) aus Urnäsch und Karolina Schefer-Sigrist (1891–1976) aus Teufen.

Interessant ist aber weniger die Romantik als die Regulierung. Der Eintrag hält fest, dass die liberale kantonale Gesetzgebung der Hauptgrund für den Zuzug war — und zugleich, dass Zuziehende eine anspruchsvolle Berufsprüfung bestehen und eine Bewilligung erhalten müssen. 2016 waren im Kanton 251 Heilerinnen und Heiler registriert; die Liste der zugelassenen Mittel umfasste rund 700 Heilmittel und 623 sogenannte Hausspezialitäten, die ausschliesslich in diesem Kanton registriert sind.

Daraus folgt kein Behandlungsvorschlag — über Tinnitus sagt dieser Eintrag nichts, und die Appenzeller Naturheilkunde ist keine Tinnitustherapie. Was sich daraus mitnehmen lässt, ist ein Massstab: Selbst die offenste Heiltradition der Schweiz kennt Prüfung, Bewilligung und eine Liste zugelassener Mittel. Nach genau diesen drei Dingen lohnt es sich zu fragen, bevor Du jemandem Deine Gesundheit anvertraust.

Wie die chinesische Tradition das Ohr gelesen hat

Das Ohr gehört in der chinesischen Tradition zum Funktionskreis «Niere». Gemeint ist damit kein Organ im medizinischen Sinn, sondern ein Speicher: Reserven, Substanz, das, was ein Leben lang abnimmt. Zugeordnet ist diesem Kreis ausgerechnet die Angst — und ein Ton im Ohr galt als Hinweis darauf, dass vom Speicher zu viel abgezogen wurde.

Als Erklärung taugt das nicht. Eine Beobachtung steckt trotzdem darin, und zwar eine, die sich mit den Zahlen weiter oben deckt: dass Ohrgeräusche mit dem Alter deutlich häufiger werden. Für den zweiten Teil — die Verknüpfung mit der Angst — liefern diese Zahlen nichts; dass Angst die Belastung durch den Ton erhöht, wissen wir aus anderer Richtung.

Häufig gestellte Fragen

Wann muss ich sofort auf die Notfallstation oder die 144 rufen?

Die 144 bei Sprach-, Seh- oder Gefühlsstörungen, einer schwachen Körper- oder Gesichtshälfte, dem heftigsten Kopf- oder Nackenschmerz Deines Lebens, Drehschwindel mit Stand- oder Gehunfähigkeit, Blut oder klarer Flüssigkeit aus dem Ohr nach einem Schlag auf den Kopf oder einer Bewusstseinsstörung. Gleichentags in die HNO-Praxis oder auf die Notfallstation bei plötzlichem Hörverlust auf einem Ohr, nach einem Knall oder Unfall, bei Eiter oder Blut aus dem Ohr und bei einer neu hängenden Gesichtshälfte.

Entsteht Tinnitus wirklich durch Stress?

In aller Regel nicht. Das Geräusch entsteht meist im Hörsystem, oft bei einer Hörminderung, die noch nicht aufgefallen ist. Stress wirkt vor allem auf die Aufmerksamkeit und die Bewertung: Er macht den Ton nicht lauter, aber schwerer zu überhören. Deshalb lohnt sich beides — die Abklärung des Ohrs und die Arbeit an der Anspannung.

Was tun, wenn das Pfeifen neu ist?

Bei plötzlichem einseitigem Hörverlust noch gleichentags in die HNO-Praxis oder auf die Notfallstation. Kommen Sprach-, Seh- oder Gefühlsstörungen, eine schwache Körper- oder Gesichtshälfte oder heftigster Kopfschmerz dazu: Notruf 144. Sonst innerhalb von ein bis zwei Wochen einen Termin vereinbaren, auch wenn es sich harmlos anfühlt. Bis dahin nicht in die Stille gehen, sondern leisen Gegenschall zulassen und Lärm meiden. Und je mehr Aufmerksamkeit der Ton bekommt, desto präsenter wird er — Erfahrungsforen verstärken genau das.

Zahlt die Krankenkasse in der Schweiz ein Hörgerät?

Die Grundversicherung nicht. Hörgeräte laufen über IV oder AHV: Die IV zahlt 840 Franken für ein Ohr und 1'650 Franken für beide, alle sechs Jahre; die AHV 630 beziehungsweise 1'237.50 Franken, alle fünf Jahre (Merkblätter AHV/IV, Stand 1.1.2023). Bedingung sind die Expertise einer von der IV anerkannten HNO-Fachperson vor dem Kauf und ein Gerät von der Liste des Bundesamts für Sozialversicherungen. Manche Zusatzversicherungen leisten obendrauf einen Beitrag — vorher nachfragen. Die Abklärung beim HNO-Arzt ist dagegen Grundversicherung, mit Franchise und Selbstbehalt.

Hilft Ginkgo gegen Ohrgeräusche?

Nach aktuellem Stand nicht. Für Ginkgo-Präparate, Betahistin und Nahrungsergänzungsmittel ist bei chronischem Tinnitus kein Nutzen über Placebo hinaus belegt. Das heisst nicht, dass niemand eine Besserung erlebt — es heisst, dass sie sich in kontrollierten Studien nicht dem Präparat zuschreiben lässt. Harmlos ist Ginkgo dabei nicht: Zusammen mit Blutverdünnern oder Thrombozytenhemmern erhöht es das Blutungsrisiko. Vor der ersten Einnahme in die Apotheke oder die Arztpraxis, mit Deiner Medikamentenliste.

Wann spricht man von chronischem Tinnitus?

Nach drei Monaten. Diese Grenze ist keine Prognose, sondern eine Einteilung für die Behandlung: Davor gilt der Ton als akut und wird teilweise anders angegangen. Dass er als chronisch eingestuft wird, heisst ausdrücklich nicht, dass nun nichts mehr zu machen wäre — die Verfahren mit der besten Beleglage sind genau für diese Phase gedacht.

Warum ist das Geräusch am Abend am lautesten?

Nicht der Ton nimmt zu, sondern alles andere ab. Tagsüber steht er in Konkurrenz zu Verkehr, Stimmen und Geräten; abends hat er die Bühne für sich. Deshalb löst leiser Gegenschall im Schlafzimmer das Problem an der richtigen Stelle — er stellt die Konkurrenz wieder her.

Kann eine KomplementärTherapeutin bei Tinnitus helfen?

Bei der Belastung ja, beim Geräusch nicht direkt. Arbeit an Anspannung, Schlaf und Nacken- oder Kiefermuskulatur kann spürbar entlasten, besonders wenn dort tatsächlich ein Befund vorliegt. Seriös ist, wer das so sagt, eine HNO-Abklärung voraussetzt und keine Heilung verspricht. Bei einer nichtärztlichen Fachperson läuft die Rechnung über die Zusatzversicherung. Verordnet dagegen eine Ärztin Physiotherapie oder ordnet sie Psychotherapie an, ist es Grundversicherung.

Was kostet mich eine Abklärung in der Schweiz?

Sie ist Grundversicherungsleistung, aber das heisst nicht gratis: Solange Deine Franchise nicht erreicht ist, trägst Du die Rechnung vollständig selbst — bei einer Franchise von 2'500 Franken also in aller Regel ganz. Ist sie erreicht, bleiben 10 Prozent Selbstbehalt bis höchstens 700 Franken im Jahr. War es ein Unfall, zahlt die Unfallversicherung ohne Kostenbeteiligung. Was Sitzungen bei nichtärztlichen Fachpersonen kosten, steht in Was eine Therapiesitzung in der Schweiz kostet.

Nicht Stille, sondern Abstand

Ein Teil der neuen Ohrgeräusche verschwindet von selbst wieder. Bleibt der Ton, wird er meist nicht leiser — aber sehr viele verlieren mit der Zeit das Gefühl, ihm ausgeliefert zu sein. Dieser Unterschied ist im Alltag grösser, als er sich auf dem Papier liest.

Was dahin führt, ist unspektakulär und braucht Monate statt Wochen: die Abklärung nicht aufschieben, bei einer Hörminderung das Hörgerät wirklich tragen, Schlaf und Daueranspannung als eigenes Thema behandeln, abends für Gegenschall sorgen. Und kein Geld für Versprechen ausgeben, die keine Studie deckt.

Wenn die Belastung Dich überfordert, ist das kein Zeichen von Schwäche — Dauergeräusche gehören zu den zermürbendsten Symptomen überhaupt. Für ein Gespräch rund um die Uhr, anonym und vertraulich, ist die 143 der Dargebotenen Hand da; für Kinder und Jugendliche die 147 von Pro Juventute. Bei akuten Gedanken, Dir das Leben zu nehmen, wähle die 144 oder geh direkt auf die nächste Notfallstation.